Здраве
Видяна: 396
Здраве
7 съвета за красива усмивка

Много фактори предизвикват потъмняване и поява на петна по зъбите. Сред тях водещи са тютюнопушенето, пиенето на червено вино, кафе чай. Предлагаме ви 7 съвета, които ще направят усмивката ви още по-красива .

Как да се грижим за белотата на зъбите?

Добавете в менюто си ябълки, ягоди, моркови, целина и круши. Освен, че са полезни, спомагат и избелването на зъбите.

Не мийте зъбите непосредствено след хранене – това вреди на емайла, тък като тогава е по-уязвим. Изчакайте 20-30 минути след хранене.

Сменяйте често четката за зъби – добре е това да става поне веднъж в месеца или тогава, когато забележите, че власинките са износени.

Почиствайте езика си – това е необходимо не само заради свежия дъх, но и защото предотвратява появата на петна.

Избягвайте храни, които окисляват – газираните напитки, пакетираните сладкиши, близалките и храните, съдържащи скорбяла. Наблегнете на плодовете и зеленчуците.

Ограничете червеното вино, кафето, както и соевия сос.

След консумация на цитрусови плодове (лимони, лайм, портокали) се препоръчва да изплаквате зъбите с вода, тъй като те съдържат киселина, която уврежда емайла и води до по-лесното оцветяване.